冬跑启动

近乎一个月没怎么运动了，最近体重增加了不少。

今天尝试着跑了一次，效果比预想的差远了。

原计划跑个十公里，结果三公里之后配速急剧下降，体能也逐渐的跟不上，到了七公里就彻底放弃了。

前两公里配速还能稳定在5分半左右，第三公里虽然降下来了，不过运动感觉还好，不是很累。但是三公里之后就只能靠毅力坚持了。

今天算是冬跑的一个开端吧，运动不能停，必须坚持！