今天的跑步感觉

今天又去七里河公园跑步了，结果不是非常的理想。只坚持了3km，就感觉筋疲力尽。后面感觉有点饿，而且是饿的有点儿心慌的那种，实在是跑不下去了，就没有再坚持。

还有另外一个感觉，就是今天跑步的时候觉得腿肚有点儿胀，有可能是连续运动了两天有点疲惫了，或者是今天跑步的时候没有找到昨天的那种节奏，所以很快就进入了疲惫的状态。

现在的体重太大了，今天又重新称了一下，有93kg。这样的体重去跑步，对膝盖和足弓的伤害都比较大，所以跑的时候千万不能快跑，不能有太快的节奏，只能慢慢悠悠的往前晃。另外，还得通过其他的途径把体重先降下来。

我不太喜欢在室内做体育运动，之前也在家里自己练过。虽说也是大汗淋漓，但是我不喜欢那种感觉，没有在户外活动的那种酣畅淋漓感。但就目前的情况来看，还是要在室内做一些减脂的运动，让自己的体重先快速的降下来，然后再到户外去跑步。