奉旨减肥了，搜一些饮食方面的资料。以下为正文：明明吃得不多体重还蹭蹭涨？快看看是不是被“热量刺客”盯上了！这些你以为的“健康食物”很可能是披着营养外衣的“热量刺客”！为了更直观地理解我们将不同分量食物的热量与一碗二两米饭（100克，约116千卡）作为参照进行比较这相当于饭量小的朋友一餐的主食量这里是…